2014/09/08
自分でできる腰痛肩こりケア体操開催！


腰痛、肩こりなど慢性痛の予防、改善に効果的なセルフエクササイズ。PNF整体をセルフで行えるように開発された腰痛肩こりケア体操。

柔軟性、筋出力の向上にも効果的な運動なのでアスリートにも有効です。QOL（生活の質）の低下を防ぐためには早めの対処が何よりも大切。もちろん向上させることも可能です。アスリート、運動指導者、慢性痛に悩んでいる方、健康な方、どなたでも参加可能です。お気軽にご参加下さい。

開催日：１０月５日（日）
時間：１０：３０～１２：００
参加費：２０００円（当日受付）
持ち物：動きやすい着替え・タオル

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