2014/10/17
台風が来る時のように事前に予防する


先週に続いての大きな台風が日本列島に直撃しましたね。
今回はかなり勢力が強くスーパー台風だの今年一番の台風とも言われていました。
TVなどでもかなり注意を呼び掛けたりして、事前に電車を運休にしたり、百貨店なども早く店を閉めたりなど事前に対策を練って予防したことで余計な被害を出さずに最小限に抑えられたのではないでしょうか。
身体を守るということでは、慢性痛や急性痛などの痛みも同じで事前に予防しておくことが大切です。
急に寒くなったり暖かくなったりする今の時期に多いのがぎっくり腰。



前日までは何事もなかったのに起きたら痛くなっていたり、朝不意に動いたら痛めてしまうケースもよくあります。
ぎっくり腰になると８割の方が回復するまで１週間かかり、２割の方が２週間かかります。
どうしたらいいのかわからず痛いけど腰を動かしたりして曲げていると悪化したりして長引いてしまいます。
苦しむ前に台風が来る時のように予防していれば大惨事になる前に防ぐことができます。
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