2014/11/28
腰痛にならないために早めの予防


日常で頻繁に行なわれている動作が前屈の動作。

朝、顔を洗ったり、人に挨拶でお辞儀するとき、何か拾おうとするときなど全て前屈の動作が入っています。

このときに腰を曲げる癖がついてしまっていると金属疲労のようにストレスをかけ続け最終的にバキッとなってしまいます。

これを防ぐためには腰より上の脊椎や下肢に支点をつけなければいけません。

足や背中が硬くなっているために腰を曲げすぎて痛めている方が多くいます。

関節ニュートラル整体では痛めている箇所を攻めるのではなく、痛めてしまっている原因を改善して支点を変えることにより根本から改善しています。

さらに自分でも腰痛を予防できる腰痛肩こりケア体操もお教えします。

年末の忘年会や大掃除などで調子を崩さないためにも関節ニュートラル整体で予防しておきましょう！

腰痛・関節痛にならない身体のつくり方―腰痛肩こりケア体操のすすめ!!/ベースボールマガジン社

 

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＜TOKYO腰痛肩こりケアセンター＞ ■TOKYO腰痛肩こりケアセンターでは関節ニュートラル整体＋PNF整体＋腰痛肩こりケア体操で、柔軟性と支持性を回復。腰痛、肩こり、膝の痛みなどあらゆる慢性痛の予防と改善を実現しています。 関節ニュートラル整体で関節、PNF整体で筋・腱の不具合を回復、腰痛肩こりケア体操はセルフコンディショニング。 「ボキッ」としない、痛みを伴わない、安全・確実・正確な施術をお試し下さい

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