自己調整法個人指導
5,000円


腰痛、肩こりなど慢性痛の予防、改善に効果的なセルフエクササイズ。PNF整体をセルフで行えるように開発された腰痛肩こりケア体操をマンツーマンでお教えします。
柔軟性、筋出力の向上にも効果的な運動なのでアスリートにも有効です。QOL（生活の質）の低下を防ぐためには早めの対処が何よりも大切。もちろん向上させることも可能です。アスリート、運動指導者、慢性痛に悩んでいる方、健康な方、どなたでも申込み可能です。お気軽にお問い合せ下さい。


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