水道橋、後楽園の整体 TOKYO腰痛肩こりケアセンター の日記
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腰痛を改善するには
2013.02.20
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慢性的な腰痛やぎっくり腰、椎間板ヘルニアなどの症状があるほとんど
の方が、腰以外の部分が硬くなって腰を曲げすぎて痛みがでています。
特にハムストリングスの拘縮や胸椎の弾力が失われているケースが多
いです。
立位での前屈が床に触れない方は日常生活の中で足や背中が硬い分
腰に支点が付きすぎて段々痛みに繋がってしまいます。
立位での前屈が膝を曲げて床に手が着くが膝を伸ばした時に足裏が突
っ張って離れてしまう方は、ハムストリングスの拘縮を改善することが大
切です。
前屈はできるけど痛みがあるタイプの方も腰に支点が付きすぎて緩くな
って痛みが出ます。
どちらのケースも早い段階での改善が必要です。
酷くなると、痺れがでたり、歩くのも辛くなってしまいます。
関節ニュートラル整体では緩くなって痛みが出ている方でも、固くて痛み
が出ている方にも対応することができます。
文京区本郷、水道橋駅、後楽園駅すぐTOKYO腰痛肩こりケアセンター