水道橋、後楽園の整体　TOKYO腰痛肩こりケアセンター | 日記 | 身体が柔らかいだけでもダメ？

身体が柔らかいだけでは、怪我を予防することはできません。



ある程度の柔軟性は必要ですが、あまりにもだらしなく柔らかすぎるのも問題があるのです。



人間は常に重力に逆らっているため、歩いたりするには、骨とその周りの筋肉で支える必要があります。



クニャクニャと柔らかすぎる人は、骨と骨を繋ぐ靭帯、筋肉と骨を繋ぐ腱が弱くなっているのです。



柔軟性がありすぎる方に多いのが、バランスの悪さ。










例えば、前屈はできるが、後屈はできなかったり、床での長座や胡坐、開脚が万遍なくできるのではなく、どれかはいいけど、どれかが固いなど、身体の中でも使える範囲が狭くなってケガをしやすくなるのです。


逆に支持性はあるけど柔軟性が全然ダメでもよくありません。


ただ柔らかい、ただガッチリしているのではなく最低限の柔軟性と支持性を身につけることが慢性痛やケガの予防に繋がるのです。



慢性痛や怪我を予防したい方は柔軟性も支持性も両方回復することができる関節ニュートラル整体の施術と腰痛肩こりケア体操をお薦めします！


＜TOKYO腰痛肩こりケアセンター＞







■TOKYO腰痛肩こりケアセンターでは関節ニュートラル整体＋PNF整体＋腰痛肩こりケア体操で、柔軟性と支持性を回復。腰痛、肩こり、膝の痛みなどあらゆる慢性痛の予防と改善を実現しています。 関節ニュートラル整体で関節、PNF整体で筋・腱の不具合を回復、腰痛肩こりケア体操はセルフコンディショニング。 「ボキッ」としない、痛みを伴わない、安全・確実・正確な施術をお試し下さい







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