水道橋、後楽園の整体　TOKYO腰痛肩こりケアセンター | 日記 | 身体の捻じれをとる順番が確立されている体操

身体が硬いのを良くする為に伸ばそう伸ばそうとストレッチや体操をする方がよくいますが、実際の所柔らかくなる方はごく僅かです。

ほとんどの方が、ずっとやっているのに変わらないか、逆に痛めるケースがあります。

伸ばすだけのストレッチは、硬い方が変に伸ばそうと柔軟性をつけようとすると、足の裏に利かすはずのものが腰に利いてしまったり、腰以外の背中が硬いために腰を丸めすぎたりと自然とそういった動作を繰り返してしまいます。

その繰り返しで金属疲労のように曲げすぎて痛めてしまいます。やみくもにストレッチを行なっても柔軟性は回復しないのです。

腰痛肩こりケア体操と一般的な健康体操との違いは、３つの運動（①自動運動②たわみ運動③あそび運動）を５７種類の体操の中で一連の動作で行なう点です。

それぞれの体操を３段階（浅い、中間、深い）で収縮させ、最後にストレッチを行なうことで、関節を被う膜（筋、腱）を整え、骨格が本来の位置に戻るのを促すことができる唯一の体操です。

よく用いられるストレッチなどでは得られない支持性も回復させることができます。身体が硬いのを改善したい、柔らかいけど肩こりも腰痛もあるような方にはおすすめです！
＜TOKYO腰痛肩こりケアセンター＞

■TOKYO腰痛肩こりケアセンターでは関節ニュートラル整体＋PNF整体＋腰痛肩こりケア体操で、柔軟性と支持性を回復。腰痛、肩こり、膝の痛みなどあらゆる慢性痛の予防と改善を実現しています。 関節ニュートラル整体で関節、PNF整体で筋・腱の不具合を回復、腰痛肩こりケア体操はセルフコンディショニング。 「ボキッ」としない、痛みを伴わない、安全・確実・正確な施術をお試し下さい

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