水道橋、後楽園の整体　TOKYO腰痛肩こりケアセンター | 日記 | 腰痛を改善したいけどストレッチの仕方がわからない

腰痛を改善するために体操やストレッチをしたいけど、どういった体操をすればいいのかわからないという方。


最近本屋やテレビでもの凄い数のストレッチのやり方が紹介されています。

そのせいで、腰痛や肩こりに悩まされている方は、どれが本当に効果があるのかわからず、やってみたけど全然良くならなかったり逆に痛くなってしまったりしてしまいます。
体操やストレッチを行うのにまず大切なのが、なぜ腰痛になってしまうのかを分かった上で体操やストレッチ行うことです。
病気からきているもの以外の腰痛のほとんどの原因が腰を曲げすぎたり使いすぎたりの繰り返しで起きているケースが多いのにも関わらず、腰を捻ったり、腰を伸ばしたりするような間違ったストレッチをすることでさらに負担をかける原因にもなってしまいます。
ストレッチやダイエットなど数多くのものがテレビなどで紹介されてきましたがほとんどのものが一時的なものですぐに消えてしまいました。   テレビなどで取り上げられると効果があるように信じてしまいがちですが、すべてを鵜呑みにするのではなくやってみて効果がなかったり逆効果になってしまうような場合はすぐにやめるべきです。   ストレッチなども柔軟性によって合う合わないがありますが、関節ニュートラル整体の腰痛肩こりケア体操では、お年寄りや小さいお子様、アスリートの方、身体が硬い人・柔らかい人にも対応できる安全で効果のでる体操のため合う合わない関係なく行うことができます。 何をやっても効果がないと諦めかけている方は騙されたと思って関節ニュートラル整体の「腰痛肩こりケア体操」を試してみてください。
他のストレッチや体操との違いがわかるはずです。   体操のやり方は以下の本やDVDをご覧ください。９月に及川先生の新しい本がベースボールマガジン社より発売します！ me131 一人でできる「腰痛・肩こりケア体操」/出演者不明
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＜TOKYO腰痛肩こりケアセンター＞
■TOKYO腰痛肩こりケアセンターでは関節ニュートラル整体＋PNF整体＋腰痛肩こりケア体操で、柔軟性と支持性を回復。腰痛、肩こり、膝の痛みなどあらゆる慢性痛の予防と改善を実現しています。 関節ニュートラル整体で関節、PNF整体で筋・腱の不具合を回復、腰痛肩こりケア体操はセルフコンディショニング。 「ボキッ」としない、痛みを伴わない、安全・確実・正確な施術をお試し下さい

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