水道橋、後楽園の整体　TOKYO腰痛肩こりケアセンター | 日記 | 歩いていると躓きやすい方

 先日スポーツクラブのランニングマシンで走っていると隣でウォーキングしていた若い女性が何回も驚くぐらい躓いていました。   

予約ボードに書いておいた人の予約時間を消したり、隣の台のペットボトル入れにペットボトルを入れてたりおそらく入ったばかりなのでしょう！？   

前置きはどうでもいいですが、足首で一番トラブルが起きやすいのが捻挫の関節とも呼ばれる距骨下関節。  

歩いているときや走っているときにほとんどの方が足をくじくと、内側に曲がる内反捻挫を起こします。   
  

外反捻挫は稀です。（やったことがありますが）   内反捻挫が起きやすい理由は、足の外くるぶし（外果）の長さが内側のくるぶし（内果）に比べ長いためで、   それを支える筋肉や腱が衰えていると起きやすくなります。  

さらに足関節が固くなり足をはらう動作などがやりづらくなっていると躓きやすくなり捻挫等を誘発させてしまいます。  

躓きやすい方や、捻挫癖があるような方は足首の機能を回復させるために関節ニュートラル整体の施術とカーフレイズやタオルギャザーといった簡単なトレーニングが必要になります。  

そうすることで躓いて大けがすることを防いだり、足より上への負担も少なくすることができます。
 
＜TOKYO腰痛肩こりケアセンター＞
■TOKYO腰痛肩こりケアセンターでは関節ニュートラル整体＋PNF整体＋腰痛肩こりケア体操で、柔軟性と支持性を回復。腰痛、肩こり、膝の痛みなどあらゆる慢性痛の予防と改善を実現しています。 関節ニュートラル整体で関節、PNF整体で筋・腱の不具合を回復、腰痛肩こりケア体操はセルフコンディショニング。 「ボキッ」としない、痛みを伴わない、安全・確実・正確な施術をお試し下さい

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