水道橋、後楽園の整体　TOKYO腰痛肩こりケアセンター | 日記 | 関節ニュートラル整体のリハビリ（PNF整体）で腰痛・肩こりを根本から改善

一般の方にPNFといっても？マークの方が多いと思います。
 
スポーツでは野球選手がトレーニングに取り入れたりしていますが、一般の方にはあまり聞きなれないものでしょう。

日大レスリング部の選手でさえ何なのかわかっていない学生が多いですから（笑）

PNFとは日本語に直訳すると固有受容性神経筋促通法といいます。

感覚器は大別すると３つあり内臓にある内受容性感覚器、皮膚にある外受容性感覚器、筋・腱・関節にある固有受容性感覚器があります。
皮膚に針を刺したり、火を近づけるたり、内臓に異常があって敏感に感じるのが感覚器の役割です。

それらの感覚器を運動で刺激して、本来の機能を回復する運動療法がPNFです。  

 

おもに脳血管障害や脳性麻痺で引き起こされた筋力低下や関節可動域の制限などを回復するリハビリ法として考案されました。

筋腱の動きは体の各部分に分布する感覚器に司られており、これらの感覚器に独特の対角らせん運動を用いて刺激することで、筋出力を回復し、神経も鍛えることが出来ます。
 
PNFを応用し身体の捻じれを整えるようにパターン化したのが関節ニュートラル整体の中に組み込まれているPNF整体なのです。

スポーツ選手だけでなく子供から高齢者までどなたでも安全に効果のあるリハビリとして行なわれています。

PNF整体を自分でできるように開発されたのが腰痛肩こりケア体操です。
関節ニュートラル整体の施術と腰痛肩こりケア体操を行うことが一番の予防でもあり、慢性痛を最短で回復する近道でもあります。

関節ニュートラル整体がどういったものなのか、腰痛肩こりケア体操はどういう体操なのかが詳細に書かれた及川先生の本「腰痛・関節痛にならない体のつくり方」腰痛肩こりケア体操の勧め（ベースボールマガジン社）が３日後の９月２９日（月）に全国の書店で発売されるので是非ご覧ください！

＜TOKYO腰痛肩こりケアセンター＞

■TOKYO腰痛肩こりケアセンターでは関節ニュートラル整体＋PNF整体＋腰痛肩こりケア体操で、柔軟性と支持性を回復。腰痛、肩こり、膝の痛みなどあらゆる慢性痛の予防と改善を実現しています。 関節ニュートラル整体で関節、PNF整体で筋・腱の不具合を回復、腰痛肩こりケア体操はセルフコンディショニング。 「ボキッ」としない、痛みを伴わない、安全・確実・正確な施術をお試し下さい

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