水道橋、後楽園の整体　TOKYO腰痛肩こりケアセンター | 日記 | 怪我をしにくくするのは柔軟性だけではない

ただ柔軟性をつければ怪我がしにくくなると言われたりしますが、実際はそうでもありません。
柔軟性はもちろんあった方がいいのは当然です。
怪我をしにくい身体にするにはただ単に柔軟性だけをつけるのではなくガッチリさ（支持性）が必要になります。



スポーツ選手でも柔軟性はあるけど支持性が欠けている選手よりも、柔軟性は欠けているが支持性はある選手のほうが怪我が少なかったりします。
メジャーでも活躍しているイチロー選手も身体が硬いと言われていますが、怪我が少ない。
常に入念にストレッチなどを心がけているのも両方必要だからです。
ジャンプが得意だったり、短距離が速い方は比較的支持性がある方が多いです。
やみくもにストレッチをしても柔軟性はついても支持性をつけることはできません。
逆に伸ばしすぎて怪我をしてしまうこともあります。
スポーツをしている方も意外と柔軟性だけを求めてこの支持性も大切だと分かっている方が少ないです。
関節ニュートラル整体の腰痛肩こりケア体操はストレッチをやっても柔らかくならない方や、柔らかいけど怪我が多い（支持性がない）方にも、大変効果がある柔軟性と支持性を回復できる唯一の体操です。
お困りの方はお試し下さい。

腰痛・関節痛にならない身体のつくり方―腰痛肩こりケア体操のすすめ!!/ベースボールマガジン社



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＜TOKYO腰痛肩こりケアセンター＞

■TOKYO腰痛肩こりケアセンターでは関節ニュートラル整体＋PNF整体＋腰痛肩こりケア体操で、柔軟性と支持性を回復。腰痛、肩こり、膝の痛みなどあらゆる慢性痛の予防と改善を実現しています。 関節ニュートラル整体で関節、PNF整体で筋・腱の不具合を回復、腰痛肩こりケア体操はセルフコンディショニング。 「ボキッ」としない、痛みを伴わない、安全・確実・正確な施術をお試し下さい

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