水道橋、後楽園の整体 TOKYO腰痛肩こりケアセンター の日記
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慢性的な腰の違和感、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどの予防
2014.11.10
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ぎっくり腰を頻繁に起こしたり、慢性的に腰が痛かったり、重だるい感じがある方はまず簡単な柔軟性のチェックをしてみましょう。
立った姿勢で膝を曲げないで、床に触れるか（立位体前屈）をまず行ってみましょう。
床にさわれてプラスマイナス0。
これが触れないとハムストリングスの拘縮を疑います。
次に、膝を曲げて床に手をつき、膝を伸ばしていくテストを行えば、足裏が硬いというのが、実感できます。
腰痛持ちのほとんどの方が、腰椎以外の所の不具合で、腰椎を曲げ過ぎて痛めてしまうケースが多いのです。
それを改善して慢性的な腰痛やぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどのケガを予防するのが関節ニュートラル整体の施術です。
立位での前屈がマイナスだけど腰は痛くなく背中に張りを感じたり、
肩こりがあるといった方も今予防しておくことで、痛く辛い思いをすることなく生活を送ることができます。
身体は柔らかそうに見えるけど以外に関節ニュートラル整体のテクニックで背中の調整をしてみると弾力が失われているケースもあります。 ぎっくり腰を頻繁に起こしたり、慢性的に腰が痛かったり、重だるい感じがある方はまず簡単な柔軟性のチェックをしてみましょう。
立った姿勢で膝を曲げないで、床に触れるか（立位体前屈）をまず行ってみましょう。
床にさわれてプラスマイナス0。
これが触れないとハムストリングスの拘縮を疑います。
次に、膝を曲げて床に手をつき、膝を伸ばしていくテストを行えば、足裏が硬いというのが、実感できます。
腰痛持ちのほとんどの方が、腰椎以外の所の不具合で、腰椎を曲げ過ぎて痛めてしまうケースが多いのです。
それを改善して慢性的な腰痛やぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどのケガを予防するのが関節ニュートラル整体の施術です。
立位での前屈がマイナスだけど腰は痛くなく背中に張りを感じたり、
肩こりがあるといった方も今予防しておくことで、痛く辛い思いをすることなく生活を送ることができます。
身体は柔らかそうに見えるけど以外に関節ニュートラル整体のテクニックで背中の調整をしてみると弾力が失われているケースもあります。