水道橋、後楽園の整体　TOKYO腰痛肩こりケアセンター | 日記一覧

普段の生活で前屈の動作は頻繁に行われますが、後ろに反る動作は滅多にしません。

意外に後ろに反ってみたらやりづらい方も多いのでは？

前屈はもの凄いできるけど後屈はできない。

後屈はもの凄いできるけど前屈が全く…

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いつも和式トイレを利用している方は筋力低下を防ぐことができます。

考えなくてもわかりますけど。

和式を利用しているってことは常にフルスクワットをしているのと同じ。

以前は駅やショッピングセンター、学校のトイ…

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肩こりの原因のほとんどは凝っている肩ではなく、頚椎や鎖骨、肩甲骨、足首の動きが悪くなることで肩こりに繋がります。

肩を揉んで楽になったけど、また凝ったりして再発するのは原因を改善しないからです。


凝ったり…

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昨日、一昨日あたりが帰省ラッシュのピークで、明日、明後日はUターンラッシュ。
飛行機や新幹線などでの長距離移動や渋滞などで長時間座っていたりして腰が痛くなるという方は少なくありません。




立っている状態と座…

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８月１０日～１２日まで日大レスリング部強化合宿で新潟県の十日町の山奥で行われている合宿に帯同してきました。

激しいコンタクトスポーツの為腰や肩、膝、首などいたるところを怪我している選手がほとんど。

練習を…

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明日から新潟・十日町で行なわれている日大レスリング部の強化合宿に帯同します。

選手のメンテナンスが目的でもありますが、選手が練習している間や食事をしている間、寝ている時など明け方まで毎年自分たちの技術を…

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昨日は大宮のよみうりカルチャーで腰痛肩こりケア体操が開催されました。

 
昨日も暑かったですが、ウォーミングアップを軽く行ってから、ダイナミックストレッチを行い、椅子や壁を使っての腰痛肩こりケア体操、床で…

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慢性痛や寝起きや長時間座った後など動き出しがつらい関節炎などの症状は時間で良くなることはありません。

関節被膜のひっかかりを放っておいても、急性痛と違い時間では回復することはありません。

関節の弾力が失わ…

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腰や首など怠くなったり、痛くなると鳴らすという人が多いですが、音がして楽になったように感じているだけで改善されているわけでもなければ骨が鳴っているわけでもないのです。

言うならば続ければ続けるだけ逆に悪…

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腰や首など怠くなったり、痛くなると鳴らすという人が多いですが、音がして楽になったように感じているだけで改善されているわけでもなければ骨が鳴っているわけでもないのです。

言うならば続ければ続けるだけ逆に悪…

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