水道橋、後楽園の整体 TOKYO腰痛肩こりケアセンター の日記
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段々悪化していく肩の痛み
2014.08.05
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四十肩や五十肩（頸肩腕症候群）は鎮痛剤やブロック注射をしても痛みは軽減しても良くなることはありません。
四十肩や五十肩は時間の経過とともに悪化してから段々良くなります。
80%の方が一年でほぼ回復しますが…
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自分でできる腰痛肩こりケア体操開催
2014.08.04
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腰痛、肩こりなど慢性痛の予防、改善に効果的なセルフエクササイズ。PNF整体をセルフで行えるように開発された腰痛肩こりケア体操。
柔軟性、筋出力の向上にも効果的な運動なのでアスリートにも有効です。QOL（…
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動いて痛いかどうか？
2014.08.04
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寝ていたり、立って何もしなければ痛くないけど、動くと痛いケースは筋肉を痛めているのを疑います。
ぎっくり腰や寝違えのような筋膜炎の場合は１週間～２週間で、肉離れの場合は４週間で回復します（安静にしていれ…
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変化をつけて調整
2014.08.02
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昨日は東京療術学院でPNF整体の初級と上級の授業が行われました！
初級では腰痛肩こりケア体操のパターンでのリハビリを行い、上級ではモーションパルペーションで背中
の弾力を検査してから背中の調整と頸椎の調整…
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身体が柔らかいだけでもダメ？
2014.08.01
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身体が柔らかいだけでは、怪我を予防することはできません。
ある程度の柔軟性は必要ですが、あまりにもだらしなく柔らかすぎるのも問題があるのです。
人間は常に重力に逆らっているため、歩いたりするには、骨とその…
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水分が足りないと！？
2014.07.30
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かなり暑い日が続いていますが、水分補給できていますでしょうか？
人間の身体の６０％から７０％水で出来ています。
その体内の水分が不足すると不要な老廃物を排出出来なかったり、血液濃度のバランスを整える働きが…
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肩が痛い、動かしづらい方のための調整法
2014.07.29
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昨日は関節ニュートラル整体認定セミナーレベル1が開催されました。
部位は肩関節。
慢性的な肩の痛みや、五十肩で炎症が治まって動きが悪くなってしまっているケースなどにとても効果的です。
肩関節の引っかかりが原…
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猫背をなおすためにはどうしたらいいのか？
2014.07.26
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猫背の原因は一体なんでしょう？
「猫背なんですよ。」
とおっしゃる方は多く、どうしたらいいのかと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 姿勢を正しくする意識は大切ですが、何がどうなって猫背になってしまうの…
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膝や股の変形、痛みについて
2014.07.25
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膝の痛みや股関節の痛みに悩まされていませんか？
よく耳にするのが変形性股関節症や変形性膝関節症。 加齢や筋力低下、肥満などにより軟骨が徐々にすり減り、進行すると痛みと 運動障害がおこり、生活に非常な苦痛が生…
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人間の土台の調整
2014.07.23
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日曜日は関節ニュートラル整体認定セミナーレベル３が開催されました。
部位は足関節。
足首には左右それぞれ２６個の骨がありますが、関節ニュートラル整体の施術ではその１つ１つも細かく
緻密に調整しています。 人…
